养生两不误是什么生肖_养生养身

1.偶尔需要放飞自我想去蹦迪，如何蹦迪才能称之为养生迪？

2.女人的责任是什么

3.善言法务：揭秘酸碱平传销模式，保健品传销，ID继承有坑！

4.冬季告别婴儿肥8招瘦出超完美小V脸

苏泊尔煮茶器SS1605主打多段调温，三档浓度，可拆茶篮，高硼硅玻璃，那么苏泊尔煮茶器SS1605怎么样？苏泊尔煮茶器SS1605好用吗？带着这些疑问下面是我为大家带来苏泊尔煮茶器SS1605的全面分析，了解它的更多性能，帮你解决更多的困扰，感兴趣的小伙伴们赶快来看看吧！

1、苏泊尔煮茶器SS1605怎么样

蒸汽喷淋萃取释放满室茶香；3档浓度可选烹茶浓淡自定义；

茶汤分离滤网分离只留醇香；5段温度保温久坐茶不凉；

一壶多用养生/煮茶两不误；0.8L精巧容量自饮/会客皆体面。

2、苏泊尔煮茶器SS1605好用吗

#通过试用感觉煮出来的水比泡出来的水口感更好，这款壶做工也很好。玻璃厚度也是刚刚好。煮白茶黑茶红茶都是不错的。拿来送人也是很好的。

#苏泊尔煮茶器已经收到了，看上去很精美的样子，里面的硅胶隔离段垫有点味道，不过在阳台上晾凉就没啥了，应该是不错的选择。

#用了大概一个月，好用，煮茶煮银耳莲子羹等都不错，水位不超800ml，满足日常需要，保温分道杯好用。

偶尔需要放飞自我想去蹦迪，如何蹦迪才能称之为养生迪？

当我们平时走在小区的时候，就会发现家家户户的阳台上面或多或少都会有一些花卉的身影，可见养花已经成为了人们生活中不可或缺的一种方式。

并且这种不需要花费什么昂贵的价钱，只需要付出自己的一点闲余时间，就可以全方位观赏它的生长过程，感觉是十分值得的。

而在这么多品种里面，金花茶是刚刚新起来的一种风潮，这是属于茶花的一种，茶花在我国一直是一种比较传统的花卉，拥有的特别多的种类。

不仅花型比较大，花色也是十分的艳丽，所以很符合我们国人的一种审美标准，并且也经过了刻意的传播，受到了很多国家人民的喜爱。

当然不仅仅是这样，花的营养价值也是让人十分难以割舍的，如果我们经常食用的话，还可以让我们时刻保持着荣容光焕发的状态，而金花茶又是茶花里面一种十分珍贵的存在。

它的颜色是完完全全的金黄，在所有的茶花里面都特别罕见，甚至可以说是独一无二的，它同时兼具了极高的观赏价值和地位。

最引人注目的便是那体内含有的丰富营养物质，堪称花卉里面的大补品存在，对我们的人体来说拥有着很好的养生保健作用，所以也是非常值得我们去收藏的。

其实每一朵金花茶都是独一无二的，世界上也不可能存在着两朵完全一样的金花茶，它们看起来是各有千秋和特色的，但是它们都有着这样一个共同的特点：那就是在花瓣中间的金**花蕊是十足的画龙点睛，不知道把它的观赏价值提升了多少个层次!

而且金花茶的花也可以开很久，在我们不经意间就可以发现：它会经常一茬接着一茬的开花，而且每一次开花都是有用处的，观赏之后，我们就可以把它的花瓣收集起来，用于身体的调养，感觉是非常的物尽其用呢!所以说这样的茶花是真的很难遇得上的。

而且这种金花茶的花香也很上头，哪怕是刚刚开上一朵，人们都很难忽视，赶紧跑到阳台上看，就会发现它的身影。

虽然说这香气有些浓烈，但是闻起来又不会感觉多么的难受，并且长期食用的话，还可以帮助我们睡眠的更好，缓解身体上的疲劳，甚至也可以让我们脸蛋上的肌肤更加的细嫩。

最关键的是这种金花茶特别容易成活对于环境，一点也不挑，可能我们人会觉得冷了，要多穿点衣服热了就脱一件金花茶却完全不会他仿佛对于冷热都没有多大的感觉所以种起来是特别合适的我们完全不用担心它多么娇弱无法生长的问题。

现在正是种植的好时机，喜欢的朋友点击下方商品卡购买即可！

女人的责任是什么

想要放飞自我，还想要养生迪。那基本上是不可能的，只要你一进入迪厅，音乐就会带着你蹦起来，你已经完全沉醉在其中，养生迪什么的，早就想不起来了。

养生笛，意思就是养生的disco，是在说90后00后等喜欢蹦迪的人在酒吧里面熬夜蹦迪，但是又想养生的生活方式。奉养生敌的人在泡蹦迪的时候会带上护膝，有的还会给脖子上贴几片膏药，甚至冬天家的时候还会在内衣上贴几个暖宝宝，真的是蹦迪保暖两不误。

其实是90后自嘲的一个方式。大多数的90后年纪轻轻却经常很丧，也没有经历过什么大风大浪，却天天都说生活太难了，喜欢去这种年轻人聚集的方式，用摇滚音乐喝酒来放纵自己。还经常用傻子的方式来纪念自己逝去的爱情。其实十几岁的人有什么深刻的人生经历？都是自娱自乐罢了。

原来的迪厅穿着都是很悠闲，或者有些个别穿着很暴露，但是现在所谓的养生里年轻人的潮流方式，比如冬天反而流行穿个羽绒服，最好还要穿秋裤去蹦迪，貌似这才是新的潮流。

年轻人在里面疯狂的甩头，就算第2天还有课要上，当天晚上仍是凌晨几点才结束，第2天会在脖子上贴一块膏药。第2天依旧。且近来年轻人喝酒的人群越来越多，常常能在学校周围附近的烧烤店，火锅店看到一群小青年围着一个桌子，地上摆着十几瓶啤酒。这已经是某些人的生活规律了，天天都是这么度过，正常的学生一个月偶尔这么几次，可以放松身心与朋友交谈联络感情，但有一些人是属于天天都是这种状态，貌似每天喝酒蹦迪已经成了必不可少的事。

如果你的作息不规律，天天凌晨三四点睡觉，第2天睡到中午12点。不管如何喝枸杞，喝开水甚至泡脚，都不算养生。养生迪就是一个笑话，只是为了这些人自娱自乐而发明的一个新词而已。

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女人的责任是什么

女人的责任是什么，这个社会需要的是大家承担起其自己的责任，说到责任，我们一般都会想到男人的责任，那么关于女人的责任呢，说到底女人的责任是什么呢？下面就一起来看看。

什么是女人的责任？

以前认为，女人可爱，是要被爱的。

女人似乎天生会多得一些宠爱：

从父母那里得到生命之爱；

从兄弟那里得到关爱；

从同伴处得到关注；

从恋人处得到宠爱；

在社会上也能处处得到照顾；

做了母亲又能得到孩子的尊敬----

多好!

真好！

女人是花，没有爱会枯萎。

这枯萎会因受而加速，却因为给而升华。

做了母亲，才意识到：

女人可爱，是因为责任。

担负责任就意味着辛苦。

什么是女人的责任？

女人的责任就是自己的男人越困难越要支持他；

女人的责任就是自己的孩子犯了错也要不断包容他、教育他，相信他；

女人的责任就是自己受了委屈受到疏忽也不在乎，能够理解和忍受；

女人的责任就是把自己曾经得到的爱返还给她爱的人。

爱也是一种轮回吧？

女人的快乐和幸福就在其中了吧？

痛并快乐着是女人的写照吧?

母亲说：修十世才能修到一双男脚板。

不，妈妈，我说我很感谢您，我愿下辈子还做您的女儿！

女人的责任是什么?

女人的价值不仅来自社会的认可，也来自家庭，如果她是一个贤妻良母，那她完全可以被称为一个好女人；另外一种是能在事业上表现出色的女强人，同样也有她闪光的一面；

当然能够事业家庭两不误的女人是最有魅力的，其实现代社会对于女人的压力也是很大的，希望男人们能给自己的另一半多点理解和宽容，让她们也能找到自己生活的意义和价值！而女人的价值就来自家庭及社会对她们的认可，也就是成就感！

这个时代对女人的要求很高。

如果你选择职业女性，就会有人说你不顾家庭，适合糟糕的妻子，糟糕的母亲。

如果你选择做全职妈妈，又会有人说生养孩子不算是一份工作，是你应尽的本分。

是啊。同样的选择为什么从来不是爸爸参与。

但事实是，因为我们努力工作，才有了选择的权利，因为当妈妈，我才更了解爱的意义，也让我有勇气去面对残酷的生活。这两个身份并不矛盾。

人生的每个年龄段都会有不同的选择，选择你能承担的，承担你所选择的。

怎样做才能是一个好妻子 妻子的责任是什么

1、一个女人最重要的'品质应该是善良，而且百善孝为先。

2、贤惠，这是亘古不变的女性美德。

3、知书达礼，这是新时代对妇女与时俱进的要求。一个女人的气质和教养是丰富内心的流露，也是与别人真正拉开距离的所在。

4、有思想、有品位。

5、懂事。对于男人最重要的是尊严，她可以在家里抨击我，但不能在公众场合讽刺、嘲笑我。一个不懂维护丈夫的尊严的女人，不要也罢。

6、充分信任，相对自由。喜新厌旧其实是人的本能，谁也不能保证一辈子只对一个人有好感。

7、有一份稳定的收入。不依附于男人生存女人才能做到独立，自尊。

8、拒绝灯红酒绿，不对异性过分热情。她有着良好的生活习惯，抽烟、饮酒、通宵达旦的宴饮狂欢都不会发生在她身上，她不会到酒吧、夜总会这样的地方消磨时间。

9、天真有一点童趣。一个男人若是真的喜欢一个女人，就应该最大程度地呵护她的纯真。

未失童趣的女子，能让漫长枯燥的四目相对其乐无穷。

10、喜欢读书和音乐。喜欢读书不是看什么花花绿绿的时尚杂志、喜欢音乐也不是什么听过 就忘的流行小曲。经典的书籍和音乐能让岁月与生活的琐碎无法在她的心灵上烙下痕迹。

11、工作能力强，有一技之长。工作中的女人显然没有太多时间疑神疑鬼。有一技之长会使 她自得其乐，很好地控制情绪。

12、当然，长得绝对不能丑，也别太靓，应该是那种越看越顺眼的。

13、身体健康，并懂得养生之道和基本医学常识。

14、还有一点很重要，婚姻生活是一个有颜色、有生息、有动静的世界，很难想象一个不具备浪漫、不具备情趣的女人是个好妻子。

冬季告别婴儿肥8招瘦出超完美小V脸

权健覆灭后，有浙江记者小A卧底华林集团酸碱平揭秘其传销模式，层层深入，打破僵局！

小A在打入酸碱平内部颇多周折，通过第一次的电疗沟通中，体会到了这个机构的话里有话。发现端倪后，又花心力打入内部，以积极学员的身份报名了培训课。

千岛湖几日游，一人500块，学习，健康两不误。

几人在活动开始前一天到达，上午参加集体大会，观看表演和各位加入酸碱平后的成功经历，公务员、老板、医生各种职业都有。下午有专门的奖励机制分享会，时间和地点都是会前通知，不会提前告知大家的，只有积极分子才可能被邀请。

小A几人被邀请了3点的参会，会上由金老师用白板讲解，每讲一个环节都要有人擦白板，不允许照相也不允许录音，通讯设备不可以开启的。

“要想成为我们公司会员，就缴纳一笔钱。会员分四个等级，分别为W|C|B|A，每个等级对应的是1.3万|2万|5万|10万。“金老师边讲边在白板上写着。

每个等级的会员，每个月的钱是有上限的例如B级会员每个月最高得10万，成功加入后会有专属的会员ID，这个ID是可以继承的。

金老师眉飞色舞的介绍：“你说你留给孩子一套房，能升值到多少，留给孩子100万，也许碰上一个败家子，没多久他就花光了。但我们这个ID就不一样了，你只需要发展两个会员，其余的事就不用管了，你的会员也会发展会员，要是发展到第11代，你想想看，会是多少人？2048个人呢！这些人会源源不断地给你赚钱，你什么都不用干，躺着就能赚钱，这生意好不好？你要不要做？”

实话说，这不是传销是什么？

传销是3级以上，金字塔模式，拉人头，华林集团的发展模式是N级，可无限期的抽取下线的利益，美其名曰发展两个人可以便可以，实际上深陷其中的谁又会止于两个人呢？

随着大家生活水平的提高，越来越多的人们害怕疾病，更遑论那些有钱难医的疾病。能够边赚钱边养生的项目也是很多人愿意接受的，但坑太多，小心别入传销！

传销只处分组织者与主要成员，其他的传销参与人员会被劝说后遣送回家或通知家人带走。

传销如果构成犯罪的，根据《刑法修正案七》要按照非法经营罪处理：组织、领导实施传销行为的组织，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

传销案中罚金多少根据实际案情定夺

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编辑：善言法务

全新视角解读法律，我的经验，您的指南！

　 目录：

　第一章：告别婴儿肥的瘦脸大全

　第二章：瘦脸必吃的美食告别婴儿肥

　第三章：每日脸部瑜伽消除浮肿变小脸

　 编者按： 每个女人都希望自己能够有一张天使般的脸蛋，但是有时候对着镜子会发现自己的脸型不是很完美，那么你想要知道如何瘦脸吗？下面我们就一起来看看吧！

　 告别婴儿肥的瘦脸大全

　 美丽发声下巴锻炼法

　练习发声也能瘦脸？是的，通过不同的声音练习，不仅能加强脸部的肌肉锻炼，还能减少脂肪的堆积，避免脸部脂肪过多的现象哦！

　 做法：

　1、将嘴张大，依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音;

　2、依上港声音形成不向的嘴形;

　3、声音需要队腹部发出，要有力量，坚持每天练习约5分钟。

　瘦脸功效：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象，能帮助你快速瘦脸，轻松实现小V脸梦想。

　 目录：

　第一章：冬季常吃7种“酸”让你养生减肥两不误

　第二章：冬季减肥的好方法

　第三章：冬季减肥常识

　 编者按： 很多爱美女士都不喜欢寒冷的冬季，冬季是一个吃饱穿暖的季节，在这个季节很容易长肉。那么冬天里我们吃什么技能养生又能减肥呢？又有那些简便易行的减肥好方法？冬季减肥有哪些小常识需要我们牢记？

　 冬季常吃7种“酸”让你养生减肥两不误

　根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。

　女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对于女人来说，冬季吃酸味食物除了保健养生，酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。

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　 1.柠檬

　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

　 食法推荐：

　每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会轻2斤以上/周，谷类及蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能出现身上没胸减得快。

　柠檬蜂蜜酒取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

　柠檬海带茶取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。

　因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。

　 2.西红柿

　根据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。

　 食法推荐：

　西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。

　不可完全以西红柿当饭，只要减下平时饭量的1/4到1/2，应当就足够了。不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了。

　 牛奶蜂蜜瘦脸面膜

　首先，选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以同化，然后将此乳脂状物涂敷鄙人颚及下巴底区域便可。

　瘦脸功效：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最好拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤津润顺滑，再加上针对性的活动，双下巴必然会磨灭得无影无踪！

　 睡前紧颜

　在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴。

　重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。

　 多吃芹菜

　吃什么瘦脸？芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！

　芹菜还是女人的闺蜜呢！芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　 平躺看书90度提腿

　很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗？趟在床上看书很容易挤压脖子，“卡”出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。

　你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。

　 嘴角锻炼运动

　 做法：

　1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方;

　2、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉;

　3、每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习约15次即可。

　瘦脸功效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。

　 使脖颈前部肌肉皮肤绷紧法

　头部后仰，紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。

　然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态。迫使头向后。

　注意不是向后仰，而是始终保持下巴向下的状态，头颈垂直向后。一般人这样做后会看到堆挤出一个“双下巴”。

　将拉紧的头颈朝左转动4次，然后向右转动4次。放松肌肉，恢复常态。重复这一操练4次。

　 吐舌头

　德国专家认为，伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

　你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

　 瘦脸必吃的美食告别婴儿肥

　 胡萝卜

　胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。

　 榛子

　榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇，经常食用能让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说，榛子所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部的皮肤弹性，能让你的脸部线条更加完美。

　 冬瓜

　冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。另外，冬瓜有去脂肪、去水肿作用，对减少脸部浮肿非常有效。

　 黑豆

　黑豆和冬瓜一样，都是非常有效的瘦脸食物。另外，黑豆所含的钾元素能改善你体内的血液循环。经常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。

　 红豆芋头茶

　红豆具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而芋头营养丰富，既是蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

　 做法： 红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。

　 番茄

　番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排泄出来，有促进排便的作用。

　而她含有的.茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，同时有瘦脸功效。

　 黑咖啡

　黑咖啡是最好的减肥饮品之一，但是一定要在没有添加任何糖分的情况下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休热量的作用。

　因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

　 每日脸部瑜伽消除浮肿变小脸

　 脸部肌肉

　挺胸抬头端正姿势，做动作时保持呼吸通畅（用鼻子呼吸），一个动作10秒，做2组，每天做5分钟。

　1.做出吃酸的表情，把脸部的器官都往脸的中心集中，如果觉得难，用手也ok。

　2.张大嘴，这个动作的原理和第一个动作相反，尽力拉长脸，抬起眉毛，睁大眼睛张大嘴。

　3.抬起左侧脸的肌肉，把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起，头不能动（右半边也一样）。

　 嘴巴

　嘴唇卷起，持续10秒，做不到的话，就是平时不太锻炼嘴周肌肉的证明，每天连续练习这个姿势，可刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流动，使嘴唇呈现出亮丽的粉色。

　1.闭上眼睛，伸脖子，嘟嘴保持10秒，注意眉间不要挤出皱纹。

　2.撅嘴，如果不会做的话可以借助手。

　3.把撅起的嘴唇塞进用手指圈出的环的中间。

　 舌头

　舌头往上伸，实际上舌头上也有很多肌肉，所以持续不断的练习，可以达到效果。使舌头有感觉很难，不过这会越来越灵活，也能提升小脸的效果，从今天开始每天做吧。

　1.将后背挺直，然后两手的手腕与地平行向前摊，完成后将手心向上。

　2.大拇指向外抬起手，鼻子吸气，用嘴呼气，拇指向外是重点。

　3.保持2的动作，抬起头，伸出舌头，伸长脖子，有意识的伸长舌头。

　 耳朵

　耳朵和身体的各种穴道相连，刺激耳朵都可以促进全身的新陈代谢。

　1.保持身体端正，边呼气边把耳朵往两边拉，手横向拉开是重点。

　2.保持1动作，卷耳朵接着捏耳朵。

　 眼睛

　眼球也是需要练习的，经常运动可以消除眼睑下垂，每天坚持这么做，可以使眼睛变大。

　1.脸往前，睁大眼睛，把眼球集中到左侧，不能动眉毛是重点。

　 瘦脸减肥操

　NO1：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

　NO2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；

　再以螺旋方式双颊：由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部，重复2次。

　NO3：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

　NO4：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　 结语： 看了以上的文章你是不是找到了适合你自己的瘦脸方法了呢？那么心动不如行动，赶快来试一试吧！（