烦热不得卧而反倚息是什么意思_烦热难耐心不爽什么生肖

1.大暑养生记得吃这几种美食

2.汽车因忘记关车窗跑进不少蚊子，有什么快速解决的办法吗？

3.夏季湿热难耐的时候，炖些什么补品可以降温解暑？

4.有什么好的词语形容夏天?

5.2022大暑抖音文案不俗套（精选124句）

6.酷热难耐，三伏天适合吃什么食物？

7.夏季有哪些养生食谱

朋友：你好。

夏日炎炎，闷热难耐，吃片冰镇西瓜，清凉爽口，顿感凉快了许多。

难耐的夏日，常使人五心烦热，咽干口燥，甚至口舌生疮。不得不寻医问药。

医生问、闻、望、切一番，说“心在地为火”，你心火旺，我给你一个食疗方：

喝莲子汤去心火

莲子（不去莲心）30g 栀子（用纱布包扎）15g

加冰糖适量，水煎。吃莲子、喝汤。（取出纱布包栀子）

莲子：补脾、止泻，益肾涩精，养心安神。

栀子：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

大暑养生记得吃这几种美食

烤大蒜。在烧烤界天榜里，蒜蓉烤茄子，那是在前十有一席之地的，还有蒜蓉烤茄子这种

蒜蓉生蚝，蒜蓉扇贝更是有望搏杀前五的江湖地位，好像都是烧烤，捂脸

还有阳春面(酱油面)和白水菜汤， 吃惯鲜香麻辣，只觉得这两样东西寡淡无味，妈妈平时也最喜欢喝白水菜汤，什么也不放，只在水滚后丢一小撮盐，在饭桌跟前吃饭时，还常常笑妈妈，这样无味的东西怎么吃得下。

读高中时，周末通常都要睡到中午。有一次照例中午起床，正好临近夏日，睡完一觉又燥热的紧，妈妈不在家，只好自己做饭，打开冰箱看看有什么食材，扫了一圈皱了皱眉，没什么想吃的，肚子又实在有些饿，打定主意随便煮碗面，就从橱柜里拿了包挂面出来。

待水开之后，丢了把面进去，滚水托着细面，像是鱼眼睛缠着水草。等着面煮好的过程，寻只白瓷碗，舀上一小块儿细腻润泽的猪油，再倒点儿酱油，剪些翠绿葱花，面条一挑，面汤一冲，挑一筷入口，这哪里是什么盛夏时节，分明阳春三月。

汽车因忘记关车窗跑进不少蚊子，有什么快速解决的办法吗？

大暑在三伏天的“中伏”阶段，农谚有云“小暑不算热，大暑三伏天”，意味着大暑节气我们将迎来一年当中的高温最盛时期。那你知道大暑的时候吃什么好吗？

大暑养生吃什么好？

面条

俗话说得好“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，二伏天气的时候少不了吃面，二伏吃面其实是有说法的，因为中伏气温高，酷暑难耐，人们经常食欲不振，相当于米饭而言，面食更加容易被身体消化吸收，能够很好的补充糖分、维生素、矿物质，为我们的身体提供充足的能量！

西瓜

大暑节气前后气温高，让人感觉烦热难耐！而西瓜含有充足的水分以及多种营养元素，具有消暑除烦、解渴利尿等诸多作用。虽说现在的西瓜市价比不上以前那么便宜了，不过还是人人能吃得起。要注意的是，如果体质比较寒的人，建议西瓜用凉水浸泡降温，不要放在冰箱冷藏之后吃。西瓜是凉性水果，并非冷藏冷冻的寒凉食物，“吃凉不吃寒”说的就是这个道理！

绿豆芽

绿豆芽物美价廉，并且可以融入到非常多的菜肴中。

而绿豆本身属于清凉，解热的食物，即使是生长成绿豆芽，功效也没有变化，因此非常适合夏天食用，并且绿豆芽还存在清热解毒，利尿除湿的功效，非常适合大暑期间湿热如题的朋友食用。

顺带一提，炎热的季节往往也是减肥的季节，对于减肥的朋友，同样推荐食用绿豆芽，因为绿豆芽的热量非常低，并且水分和纤维素的含量较高，这样可以在降低热量摄入的同时，促进肠胃的蠕动，加快消化能力，更有助于提升减肥的效率。

苦味食物

苦味的食物有哪些呢？苦瓜、苦菜、萝卜叶、菊花茶、莲子芯等食材都有与生俱来的苦味！苦味的食物向来被大家认可，因为苦味食物多数有着“清心降火”的作用。能够抵御夏季三伏天带来的“燥热”，帮助我们安康度过整个炎热的三伏天。苦味食物中所含生物碱具有消暑清热的作用，是夏季不容错过的食物，可别忽视了！菊花茶、莲子芯可以作为夏季解渴茶饮，苦瓜、苦菜清炒作为清爽解腻的夏季佳肴。

莲藕

其实，进入大暑节气之后，我们可以尝试食用一些莲藕，莲藕清热生津，润肺止咳，起到健脾的功效，对身体健康有一定的好处。

特别是大暑节气之后，常吃莲藕的话，还可以预防出现肠胃不适的问题，对于身体有一定的好处，帮助为健康助力。

鸭肉

江西人讲究“头伏吃鸡二伏鸭”，鸭肉脂肪的含量比猪肉要低，而且，还含有B族维生素、维生素E、钾、铜、铁、锌等微量元素。夏天吃鸭肉，既滋补又养胃、增食欲。除了在家里红烧、炖汤、清蒸以外，酒楼饭馆里的烤鸭、莲花血鸭、啤酒鸭、老鸭粉丝汤、老鸭猪肚汤、卤鸭脑壳等各种美味吸引着人们三五成伴的一起去吃鸭。

冬瓜

三伏天的时候，天气炎热非常容易缺水，除了日常要多饮水之外，我们还要多吃一些水分充足的蔬菜，在众多的蔬菜之中，冬瓜的含水量可以说是最高的了，冬瓜里边的成分90%以上都是水，所以我们吃500克冬瓜就相当于是喝了450ml的高质量水！再加上夏天的冬瓜非常便宜，可以放开肚子吃，而且老人和孩子基本上都可以食用！

豆类

中伏、大暑接踵而来，酷暑难耐，我们应该多吃豆类，能起到清热解暑的作用，尤其是三伏天阶段，经常吃豆类食物有助于食欲的提升。豆类食物含有丰富的蛋白质以及人体所需营养元素，适合夏天吃的豆类有豇豆、绿豆、红豆、豌豆、毛豆、蚕豆等等，豇豆、毛豆等新鲜豆类食材可以烹饪成餐桌佳肴，而绿豆、红豆等食材则可以熬煮粥品吃着解渴又解腻，比雪糕冷饮强多了。

夏季湿热难耐的时候，炖些什么补品可以降温解暑？

夏天到，夏天到，鸟儿鸣，虫儿叫，烈日当头照。车里白天蒸桑拿，夜里蚊虫身上爬。躺下卧铺湿一片，起来汗水流满面。要问师傅在干啥？扇扇子，打蚊子一起拿？看着仿佛像似儿歌，但实实在在是以前老卡车人夏天夜晚的真实生活写照。

现在的货车条件比以前好得太多太多了，无论从驾驶舒适度还是车辆性能配置方面都有了突飞猛进的提高，更注重了驾驶员的舒适性几乎货车自身都带有空调。

有些新款卡车为了迎合国内市场，因地制宜专门推出了南北方版专用车型，南方夏天热配备驻车空调，北方冬季寒冷配备空汽加热器。

冷热的问题生产厂家以替卡友们完美解决了，剩下对付蚊虫之类的小烦恼就得卡友们自己各显身手了？下面看看老卡们都是用什么方法免遭蚊虫叮咬的？

蚊香是最原始也是最有效果的老办法。可因车内点蚊香惹出的问题也不少？首先，可以肯定的是蚊香烟是有低毒的，在封闭的驾驶室内点燃一盘蚊香等于是同时点燃五十根香烟的毒性。所以车内点蚊香时车门窗户必须要留缝。

要不人很容易被熏得头昏脑胀。再有就是点蚊香时必须用蚊香盘或下面放防火垫板，否则蚊香火头掉下来轻则烧坏室内底板，严重的还可以点燃驾驶室。这绝不是危言耸听。

喷雾剂是驱蚊是最快最有效的方式之一，睡觉前向驾驶室内喷适量驱蚊剂，关闭车窗几分钟后将车窗打开进行通风换气后人方可进入车内。

值得一提的是罐装气雾剂属于易爆物品，存放的时候需多加注意，应该避免高温阳光直射，用过后最好放在工具箱里。切不可放在挡风玻璃前面。

花露水应该是卡车司机夏季必备的神器，花露水不但有驱蚊作用还有一些清热解毒、消肿止痛，提神醒脑的药物作用。

睡觉前或蚊虫叮咬后都可使用，还可以滴入水盆中擦洗车上凉席和仪表台，既有消毒功效还有增香驱蚊效果。但因花露水内含有酒精成分，用后存放应远离火源，避免阳光照射。

由于现在的货车上都备有电源逆变器，把车上24V电变压成220V，适用于一些小型的家用电器。所以电蚊香和灯光捕蚊器也被卡友应用到了货车上，这些捕蚊设备不能说不好，总体来说还是有效果，但长时间应用对车辆电瓶多少也是有影响的。

停车临休息前车内放一盆肥皂水或加几滴香油的水，众所周知蚊子喜欢水但它不会游泳，放盆水既可以增加驾驶室内湿度还可以淹死蚊虫。这个老式土办法虽说土效果也不是特别明显的，最起码对人体是完全无害的可以推荐应用。

纱网是最有效，最环保的防蚊方式，截止目前安装防蚊蝇纱网已经有多个版本了？几年前老司机们睡觉前会把一片纱网用磁铁吸在车窗外面来挡蚊蝇，由于缝隙大夜里还是有蚊子偷偷溜进来。

现在不同以前了，有专业人士根据车型车窗的结构设计定制纱窗，车窗和纱窗之间都是采用无缝隙的特殊胶条沾合，安装后基本没有缝隙，不但美观好看还具有很好的防蚊蝇效果。

细心的纱窗设计者，还为司机过收费站缴费时需要伸出手臂特别安装了拉链，便于伸出手交费，所以车窗安装纱网最值得推广使用。

我们卡友在炎热的夏天跑车酷热难耐，停车休息时还要与蚊蝇“浴血奋战”实属不易啊。笔者推荐了以上几个防蚊虫的小方法，希望能帮助到大家夏季休息时免受蚊虫叮咬之苦。卡友们谁有更好的驱蚊方面下面评论区发表出来与大家共分享。

有什么好的词语形容夏天?

夏季炖三豆汤可以降温解暑，首先按基本一样的分量取绿豆、红小豆和黑豆混在一起，然后用水泡三小时左右，让豆子容易煮烂。随后，加入清水，先大火烧开，再改用小火炖，大概40分钟左右后，豆香味浓郁、软绵可口的“三豆汤”就算煮好了。“三豆汤”加点糖，放凉了喝起来会感觉更加清爽。

夏季本就天气炎热，人喜冷恶热，喜欢吃冷饮，而冷饮则会生脾胃湿寒，导致中焦脾胃运化能力变差，脾胃能力变差饮食食物得不到充分运化吸收则会滞涩住，会化热。湿热就出现了。这是夏季人体湿热最典型的一点。还有就是夏季这个气候本来就潮湿闷热，同气相求，人的身体更容易出现湿热。

荷叶冬瓜煲老鸭荷叶冬瓜煲老鸭汤顾名思义就是用荷叶和冬瓜、老鸭一起炖的汤品，荷叶是一种可以药用的食材，而冬瓜有消暑的作用，老鸭其性偏寒，这三者结合在一起能滋阴补血，降火解暑，健脾生津的效果，在夏季喝这个汤既降暑又滋养。

冬瓜茨仁糖水汤：冬瓜茨仁糖水汤需要熬制的时间最好在一个小时左右，可以将其营养充分的熬制出来，选老冬瓜带皮一起熬，老冬瓜本身就比较偏寒，而茨仁可以生津解热、祛湿降噪，两者综合在一起效果能达到最佳，可降暑消湿气，加点黄糖味道更好。

冬瓜排骨汤：人们被热的受不了的时候再好吃的东西都会觉得不感兴趣，那么在吃饭的时候就想知道夏天喝什么汤清热解暑并带开胃的效果，冬瓜排骨汤是几乎家家都会做的一种汤品了，它有清热化痰、健脾健胃的功效，夏季选择它很适合。

蛤蜊豆腐汤：蛤蜊这种海鲜一般人们都会拿它去用作煨汤的原料，因为它放在汤里面熬制会使汤的鲜味大大提升，而且它的营养也很全面，含有丰富的蛋白质和维生素、氨基酸这些元素，在夏季人体各种能量都流失很快的情况下，喝蛤蜊豆腐汤既消热又能补充多种微量元素。

绿豆汤：绿豆汤这个不用说也知道是夏季解暑的最佳饮品，它有清热解毒，降低人体内燥热的感觉，快速止渴的效果，是一种营养价值很高的汤品，其制作成本也不高，属于人们夏季不可或缺的一种汤品了。

丝瓜蘑菇排骨汤：夏季最想解决的就是快点消除热气，外界的热度可以用空调解决，那体内部的热量也可以用喝汤来达到效果，丝瓜蘑菇的排骨汤比较清爽不油腻、味道鲜美，而且有苏通精血，解毒降温的功效，在夏季选择它饮用给体内降暑效果不错。

皮蛋黄瓜汤：皮蛋黄瓜汤这个汤的做法很简单，而且味道也很清爽，一入口就会感觉非常清凉舒服，夏季人们也喜欢吃凉拌的皮蛋，往往就会吃多了有嘴巴发干的感受，用皮蛋和黄瓜做汤就不会有口中干涩的感觉，而且皮蛋和黄瓜都有将热解毒的功效，夏季做这种汤简单有鲜美。

黄瓜：含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。

西瓜：性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

苦瓜：性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。

2022大暑抖音文案不俗套（精选124句）

烈日炎炎

形容夏天阳光强烈。也可称“赤日炎炎”。例：“烈日炎炎似火烧”。

夏日炎炎

夏天阳光强烈，十分炎热。

骄阳如火

象火一样的阳光。形容天气非常热。

亦作 骄阳似火

皎阳似火

皎：白而亮。太阳像火一样燃烧。多形容夏日的炎热。

赫赫炎炎

形容炎热炽盛的样子。

炎炎夏日

非常炎热的夏天。如：炎炎夏日海滩上到处都是戏水的人潮。

炎阳炙人

炙：烤。指炎热的太阳照射在身上，好像烤火一般热。形容非常酷热。

烈日当空

炎热的太阳高挂天空。形容天气酷热。

近义 火伞高张

狂风烈日

强风猛烈而酷热的天气。如：古代骆驼商队行经戈壁，常需忍受狂风烈日的恶劣天候。

火伞高张

比喻烈日当空。如：夏日炎炎，火伞高张。

近义 烈日当空

酷热难耐，三伏天适合吃什么食物？

?1.大暑天气到，蚊子对你叫，千万别烦躁，好运有预兆。天黑虫子闹；天明降钞票。今夜蚊子恶；明天快乐多。今晚睡好觉，明天拿红包。大暑快乐！

?2.大暑时节已来到，炎炎烈日当空照，蚊子整天把你绕，热情问候少不了，蚊帐隔离了骚扰，好运出头无烦恼，快乐风扇紧拥抱，清凉惬意任你笑。祝大暑愉快！

?3.大暑如此多娇，引无数男女竞折腰。惜青黄汗舞，略输蚊踩，塘中送嘱，少叙风骚，一待天浇，趁机失汗，只要晚来睡好觉。祝你大暑快乐梦如歌。

?4.大暑节气日炎炎，短信祝福在里面，祝您，白日罗衫有清凉，晚来可以对风眠，公园乘凉还恋爱，早日开出并蒂莲。

?5.大暑祝福到，祝你钞票“暑”不了，幸福生活“暑”你好，平安健康“暑”到老，事业辉煌“暑”最高；烦恼忧愁“暑”最少，祝笑容“暑”你最美妙！

?6.一缕清风作温情，两目期盼风雨停，三秋迫近驱大暑，四季如春沐心平。五谷丰登喻业兴，六畜兴旺作财涌，七言八语唯祝福，久久远远幸福中。发个短信再祝福：大暑无暑乐融融。

?7.我愿使你清凉一夏，幸福快乐，开开心心，过大暑。

?8.大暑到来气温高，防暑降温很重要。锻炼身体趁早晚，切莫等到太阳高。冷饮降温口感好，太多食用肠胃糟。绿茶降温最是好，祛除毒素有疗效。出门防晒不可少，皮肤损伤恢复难。大暑到来，愿你健健康康，快乐围绕！

?9.大暑一到气温高，清凉祝福不能少。尽量不要胡乱跑，冰镇西瓜准备好。午睡可以防疲劳，早睡容颜不显老。坚持锻炼身体好，扭扭腰肢踢两脚。瓜果蔬菜新鲜好，绿豆稀饭是个宝。大暑吃喝玩乐，清凉惬意生活！

?10.揪了些牵挂叶，粘制成大伞，为你遮挡炎炎烈日，扯了把相思草，编织成扇子，为你扇去阵阵清凉，大暑到了，愿你清爽相伴，开心无限，大暑快乐！

?11.大暑节气，忽然来袭，短信祝福，悉数送你，送你“暑”不尽的好运气，“暑”不尽的大财气，“暑”不尽的好福气，大暑节气，愿“暑”你美丽！

?12.大暑到来气温高，生活不能没情调，来杯冰镇小咖啡，轻拌细品浪漫随。端起激爽绿豆沙，清凉自在笑哈哈。捧上甘甜冰红茶，惬意舒畅过一夏。愿你大暑快乐。

?13.放一抹清静在心间，清凉自然在身边，拽一丝快乐入心头，清爽围绕身清柔，收一条短信入眼帘，祝福不断乐相连，大暑，愿你清爽相伴，清凉自在，大暑快乐！

?14.大暑如期来到，问候不能太少；发送清凉信号，卷起祝福风暴；心情天天美妙，烦恼自然云消；工作生活都好，幸福好运关照；真情友谊常驻，祝你大暑快乐。

?15.大暑到，清凉祝福送上：愿你好运“暑”不胜数，金银“暑”之不尽，烦恼统统“暑”掉，幸福非你莫“暑”。愿你大暑时节幸福绽放，快乐翱翔！

?16.大暑节气至，气温直上升，防暑和避暑，饮食很重要，平时多喝水，多食瓜果蔬，饮食宜清淡，辛辣要少食，不要去暴晒，小憩去疲乏，一道祝福深，快乐常相伴，祝你大暑乐，时刻乐逍遥。

?17.大暑节气已至，气温高升炎炽。保健不容忽视，谨记防暑常识。合理安排饮食，清淡可口务必。讲究卫生仔细，快乐生活似蜜。愿你大暑快乐如意。

?18.大暑来到，日子“暑”服了，惬意逍遥；生活“暑”爽了，幸福无限；身心“暑”展了，自在无忧；人生“暑”坦了，美好无限；事业“暑”心了，精彩连连；爱情“暑”畅了，甜蜜美满。祝你大暑开心，乐不思“暑”！

?19.大暑炎炎人遭罪，愿你清凉解暑过一夏！

?20.大暑到来热炎炎，大热更要多保健。过度吹冷不可取，二十六度最低限。适度补充淡盐水，瓜果蔬菜趁新鲜。愿你健康快乐大暑天！

?21.大暑炎炎蝉蛙鸣，浓浓奶香伴雨晴。

?22.我好想成一块刨冰，化掉火伞般骄阳，融掉蒸笼般地面；我好想成一缕清风，拉长树的魅影，保存清凉的绿荫；我好想成一道闪电，隔离大暑的酷热，洋溢夏的活力；大暑到，送你清凉，送你希望！

?23.大暑到来大福来，大风大雨送清凉，大红西瓜桌上摆，大红鲜桃一大堆，蚊子送上大红包，大群好运把你追，呵呵祝你大暑开心乐逍遥！

?24.今日大暑，"极端的热"来咯，小伙伴们要注意防暑哦！

?25.大暑到，送你一把“快乐扇子”，扇走烦恼与忧愁；送你一台“财富空调”，八方进财贵气在；送你一条“幸福短信”，愿你大暑透心凉，幸福每一刻。

?26.大暑到了，送你冰爽，生活幸福，快乐一暑。

?27.大暑似火骄阳，愿你夏日清凉，清爽度夏。

?28.大暑来到，把清凉放在祝福里，冰冻你的烦躁；把快乐放在问候里，消融你的忧伤；让幸福的热浪高涨，让美好的心情闪亮；祝你大暑无比欢畅，没有烦热的感伤！

?29.赤日炎炎大暑天，短信问候到身边。心中烦恼都看开，轻轻松松人自在。心情畅快清凉来，身体健康快乐在。我的祝福绕你转，愿你大暑快乐每一天！

?30.大暑来到，气温攀高，防暑降温，时刻谨记，凉茶多喝，预防上火，多多锻炼，身体健康，朋友真情，多多联系。祝你大暑心情好！

?31.冬日则寒冻，夏日则暑伤；大暑悄然到，注意保健康；冬病可夏治，盛夏别着凉；水是生命本，暑期多热浪；清热又祛暑，睡眠保安康；大暑也无他，养生喜洋洋。

?32.愿天天神采飞扬！祝您渡过愉快的大暑！

?33.大暑来到，酷暑严烤，防暑注意，着重饮食，多喝白水，蔬菜多吃，防晒意识要增强，养生知识谨记了。祝大暑节气快乐无忧乐得逍遥。

?34.大暑到了，愿你一切顺利，事事如愿！

?35.愿你大暑开开心，工作顺利步步升！

?36.大暑到，清凉欲与炎热试比高——愿你饮食，多吃清淡少吃辛辣，防热降火；愿你心情，时常笑口常开少点烦躁，心静自然凉；愿你出门，带上雨伞多行走在阴凉的道路上，与强光绝缘，保护皮肤身体好——祝你大暑有清凉陪伴，生活愉快！

?37.昨晚，庆祝今天大暑，翻台两次，吃到嗨，吃到爆。

?38.大暑节气到，鲜花绽欢笑。温度虽增高，一定莫急躁。心情保持好，容颜增娇俏。避暑要做到，冷热要协调。快乐无烦恼，人生乐逍遥。愿你大暑时节快乐。

?39.天苍苍，野茫茫，转眼大暑即登场。日头高，热难熬，出门别忘避太阳。风扇转，开空调，纳凉注意别着凉。多休息，少煎熬，保重身体自无恙。大暑快乐！

?40.愿你：清清凉凉一大暑！

?41.小暑走，大暑来，祝福到。朋友在，共携手，渡难关。冬日里相拥取暖，夏日里互送凉意。亲爱的朋友，大暑已至，照顾好自己，愿你一生幸福安好。

?42.大暑的问候一阵清凉：健康常伴！钞票多赚！

?43.炎热大暑来到，助你天天好心情，事事都如意。

?44.大暑到，送你一个冰爽大礼包：去火降温的“冰甜透心冰棍”，吹烦赶恼的“舒适惬意风扇”，带来快乐的“柔情蜜意短信”。小小祝福，敬请笑纳，祝你大暑快乐！

?45.祝你大暑开开心心，惬惬意意清清爽爽！

?46.万水千山总是情，没有短信真不行；大暑一年又一年，祝福一遍又一遍；大暑日，愿你有“暑”不尽的快乐，“暑”不尽的温馨！“暑”不尽的祝福！

?47.愿阳光帮你“除湿”，去除幸福的隐患；愿繁星给你“醒目”，奉上美好的夙愿；愿清风给你“理疗”，实现期盼的心愿；愿大暑帮你“滋阴”，带来清凉的一片；祝你大暑格外凉爽，心情格外美妙！

?48.暖暖大暑悄来临，愿你有个清凉的夏日。

?49.雨天，送你暖风，愿你开心；阴天，送你微风，愿你顺心；晴天，送你清风，愿你甜心；大暑天，送你凉风，愿你舒心！朋友，祝你大暑“心”想事成！

?50.大暑来到骄阳照，热浪滚滚温增高，祝福电波空中抛，清凉立刻身边绕，清风吹过烦恼消，细雨点点好运浇，短信一条问候到，大暑快乐把你抱，幸福直往心里冒！

?51.我寄清风送你祝福，我托明月传你相思，大暑节气悄然来到，对你思念放不下。心烦心恼喝杯茶水，忘忧忘愁音乐缓解，短信祝福提醒你：大暑注意防暑。

?52.愿大暑点燃你的热情，事业红火；燃烧你的激情，万事如意；照亮你的前程，一马平川。大暑里的祝福，祝你清凉一夏，百事可乐！

?53.今日大暑，一年中最热的时节。

?54.大暑悄悄到，令你昏昏睡，口干又舌燥，心烦又多汗；汤粥健体补水份，蔬菜开胃助消化，菌肉清淡益脾胃，花茶水生津止渴，愿你读完我信息，炎热大暑平安过。

?55.烈日当空照，好运把你绕，清风传问候，热情少不了，大暑节来到，开心无烦恼，快乐风扇摇，惬意任你笑。祝大暑吉祥，清爽每一天！

?56.大暑节气到，饮食需知道，油腻要吃少，脾胃更协调，新鲜瓜和果，去火解烦燥，绿豆把汤熬，去暑效果妙，多把朋友找，心里无烦恼，愿你心情好，大暑幸福绕，快乐追你跑。

?57.祝你大暑快乐，万事如意，身体健康，幸福安康。

?58.太阳照，火在烧，大暑时节最煎熬；思在走，雨乱飘，驱走暑热透心浇；风卷浪，浪滔滔，绵绵情意不动摇；果累累，花昭昭，满园收获盼你笑。大暑快乐！

?59.大暑大暑藏热暑，暑气消退凉风起；热不马上__，冷不立即穿棉；午间谨防秋老虎，睡觉凉席垫薄被；少开空调多透气，时刻要把感冒防。短信发送养生谣，关怀祝福常识至。

?60.祝你潇洒度大暑，甜甜蜜蜜笑容多！

?61.大暑气温高，鲜花枝头笑。愿你心情好，美丽容颜俏。爱情如花妙，幸福满心潮。事业步步高，家庭乐淘淘。祥云头顶绕，吉祥把你罩。生活更美好，日日开怀笑。大暑快乐。

?62.早呀，今日大暑，最热的一天来玩水清凉一下吧！

?63.祝福你在大暑里乐的心花怒放，美的花枝招展。

?64.大暑来了，送你一丝凉风，祝你凉爽开心夏季每一天。

?65.梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓。

?66.大暑热浪翻新潮，短信刮起清凉风，为你吹散愁云碉堡，让你远离心浮气躁，为你吹跑烈日高照，让你没有忧愁烦恼，为你吹来温馨祝福，让你大暑快乐幸福！

?67.愿你清凉一大暑，快快乐乐一辈子。

?68.大暑到来热浪高，短信风暴清凉绕。席卷烦恼天外抛，吹走骄阳暑气消，送来细雨润心潮，清风拂面高温跑。朋友情谊不会变，声声问候心情好。祝你大暑人健康，快快乐乐乐逍遥！

?69.大暑已来到，骄阳正照耀。切莫生烦恼，祝福有预兆。阵雨雷声高，事业呱呱叫。爱情似花笑，开在你心潮。幸福享不了，天天数钞票。愿你大暑好，快乐又美妙。

?70.大暑节气到了，发送一条短信把情谊表示，此短信发出去，经雷电交加，烈日炙烤，过千山万水，以似火般的热情呈现在你的眼前，凉爽到你的心灵：祝大暑健康、快乐、如意、幸福。

?71.大暑来临，热气格外难料，出门带伞有必要，可防晒还可防雨，喝点绿豆烫，降降暑，身体很重要，多喝茶水心舒畅，大暑时节祝你快乐！

?72.大暑到，短信祝福开口笑：事业蒸蒸日上，爱情幸福美满，名气一步登天，朋友遍布天下，财富牛气冲天！大暑时节，“暑”你最牛！

?73.大暑，愿你能够得鼓舞，赢得人生真幸福！

?74.大暑十分天气炎热，关怀清风滋润心河。拂去燥热焦灼吹散，一片清爽醉满心窝。送君雪梨消暑解渴，驱散闷热传递快乐。我的祝福伴你身旁，愿你大暑自在凉爽。

?75.如今已是炎热大暑，祝你工作顺利，爱情甜蜜！

?76.大暑艳阳照，心情亦欢笑。气温虽升高，不挡祝福到。清风送凉爽，生命沐芬芳。爱情伴花香，事业征帆扬。惬意在身旁，家庭幸福长。心情明灯亮，一季都健康。愿你开心过大暑。

?77.大暑高温不退，短信送来安慰：出门记得防晒，预防中暑意外；多吃水果蔬菜，保持身材体态；早晚锻炼户外，保持精神愉快！祝你大暑生活更精彩，身心健康乐开怀！

?78.用清爽的风为你编个太阳帽，遮去骄阳；用真纯的情为你打把太阳伞，拂去热气；用美丽的祝福为你涂层防晒霜，抵御紫外线。大暑到了，愿你清爽相伴，一季灿烂，大暑快乐。

?79.大暑来了，真诚的一颗心化成幸福的雨，浇灌远方的朋友。

?80.时至大暑，火火的天气，送上我火火的祝福。愿你拥有越来越多的财富，越来越美的心情，越来越顺的日子，越来越好的身体，越来越宽的前途。大暑快乐！

?81.大暑，夏天的最后一个季节，与你分享一份清凉。

?82.大暑大暑，汗水数一数，滴滴皆辛苦；快乐数一数，乐过米老鼠；幸福数一数，对镜扭_；朋友数一数，心里不添堵；财富数一数，你成钻石王老五！

?83.手机嘟嘟在响，短信闪亮登场，大暑烈日炎炎，祝福关怀送上：上午注意防暑，正午注意避暑，下午注意降暑，愿你无限清凉！

?84.大暑到来气温高，祝福声声情谊长。清风阵阵送清凉，细雨丝丝润心房。明月皎皎照身旁，快乐幸福永徜徉。短信代表我的心，祝你大暑快乐人健康！

?85.揪了些牵挂叶，粘制成大伞，为你遮挡炎炎烈日，扯了把相思草，编织成扇子，为你扇去阵阵清凉，大暑到了，愿你清爽相伴，开心无限，愿你大暑节气快乐幸福！

?86.大暑炎热最酷暑，祝福短信要送出。愿你的事业像太阳一样炙手可热，快乐像溪流一样汇聚成河，爱情像夏荷一样灿烂芬芳，幸福像清风一样环绕身旁。愿你大暑节气快乐幸福！

?87.暑天虽热，但是天空通透；暑光虽强，但是明媚耀眼；暑风虽小，但是恰到好处。在这个炎热的“大暑”，保持一份乐观你将收获一份凉爽。愿你大暑有大福！

?88.愿你大树底下好乘凉，开心快乐度盛夏。大暑节气快乐。

?89.风雨江湖，笑傲大暑。风刀霜剑，银妆素裹。千里冰封，万里雪飘。剑气纵横，雪花飞舞。冰魄银针，见血消暑。寒冰掌力，隔山冰冻。清爽无边，大暑快乐！

?90.给你一个冰爽清凉的色彩，给你一个轻松愉悦的欢笑，给你一个静心安神的直通桥，给你我所有大暑的祝福与祈祷。祝你大暑的日子心里甜甜，幸福紧紧围绕！

?91.大暑节气到，先送你荷叶为你遮阳，再送你绿豆汤为你降温，后送你扇子传递清凉，最后送你祝福附带深深的问候：愿你大暑快乐，清爽一夏！

?92.香草味的微风驱散你辛苦的汗水，草莓味的雨露赶走你倦意的疲惫，西瓜味的祝福送给你一夏的快乐好味，大暑时节，愿你大暑节气快乐幸福！

?93.大暑到来热浪高，我发短信清凉到。烦恼不再身边绕，心平气和暑气消。烈日高照也不燥，朋友情谊身边绕。问候声声如凉风，祝福句句赛雨浇。愿你大暑身体健，快快乐乐人逍遥！

?94.大暑天气气温高，注意防暑秘诀巧：早睡早起，气色好；锻炼身体，很重要；注意防暑很关键，多喝开水利代谢。短信虽小祝福送到，祝你大暑心情美好！

?95.大暑江湖冷，各路绝技出：天涯明月刀，刀风萧萧冷；冰魄银针舞，漫天寒意凉；寒冰掌来袭，消暑又去燥；雪花神剑飞，凉意点点落。快意走江湖，天天好凉爽！祝你快乐过大暑，冰凉又一夏！

?96.大暑烈日炎炎照，气温高升似火烧。防暑降温要做好，闷热烦躁统统跑。宁神静气心灿烂，愁肠百结皆消散。万里无云心欢笑，乐不思暑最逍遥。愿你大暑幸福自在。

?97.大暑三伏天，湿热不一般，虽是酷热难耐时，也有夏趣可入诗，春有杨柳青，夏可赏芙蓉，秋有虫低吟，暑夏有蝉鸣，冬有雪片片，夏季可游泳，享受夏之趣，大暑也轻松。

?98.天热，热不过我的挂念；风凉，凉不过我的祝愿。暑天，挡不住我的心愿。愿大暑燥热惹不到你，愿大暑清凉缠绕着你，更愿幸福甜美笼罩你，祝如意！

?99.大暑节气，短信祝福来报到：愿你幸福快乐不计其“暑”，开心度暑；愿你吉祥好运“暑”也“暑”不尽，福运缠绕一暑。祝大暑快快乐乐幸幸福福。

?100.今天大暑，祝福送上前，太阳火辣辣，问候关怀至。让夜的清风吹走连日酷暑，让星双眼闪亮思念心路，让我短信送来真挚祝福，大暑记得生照顾好自己！

?101.大暑到来阳光烈，祝福朋友情切切。明亮圆月真皎洁，伴你快乐福无缺。花香无忧入心河，迎来自在踏清波。清风凉爽最体贴，送来惬意伴君侧。愿有大暑永快乐。

?102.大暑到来热气高，日常保健要做好。常食水果美姿颜，开心快乐心灿烂。绿豆解渴能消暑，开怀畅饮健康驻。防晒补水要做好，青春美丽永不老。愿你大暑快乐。

?103.在祝福里放些清凉，给问候里加些清爽，在短信里添十分的凉意，给你十分的清新好心情，大暑到了，愿你大暑快乐，清凉相伴，清爽度暑。

?104.大暑伏天到，心烦气躁易上火，保持心静很重要。工作生活烦心事，不必深究好不好。短信祝福送关怀，友谊如茶润心泉。心平气稳过大暑，祝你开心一夏天！

?105.大暑来了，气温升高，防暑降温，请您记好，瓜果水疏，凉茶多喝，预防上火，身强体健，短信一发，情真意切，多多联系，快乐无限。祝大暑节气乐逍遥幸福罩好运绕。

?106.大暑天气变化快，一会晴天还暴晒，一会大雨倾盆来，一会狂风平地起，一会阴沉似暮霭，记着带好雨具，别忘添加衣物，你的快乐我的幸福，大暑好运哦。

?107.气温高易烦闷，调解心情锻炼晨昏；风雨袭击路上人，出门带伞防雨淋。大暑温馨提示，想我就呼我，欢迎随时骚扰。

?108.大暑到来树成荫，一片冰心绕君心。送来贴心水蜜桃，拂去炎热与焦躁。捧来冰爽绿豆糕，消暑解毒容颜俏。愿友大暑心欢笑，幸福绵绵乐逍遥。

?109.大暑酷热需注意，出门防晒别忘记，补充水分首第一，门窗一定要开启，通风换来好空气，生活起居有规律，心境平和多休息，早晚锻炼好身体，大暑健康属于你！

?110.我把祝福挂在古道边，我把祝福晾在西风下，我把祝福驮在瘦马上，我把祝福放进冰箱里，大暑到了，你是否有所感应，我祝福的丝丝凉意。祝你大暑快乐，清凉一夏！

?111.大暑来到三伏天，炎热似烤立不安。老年朋友多保重，身体不适少晒阳。早晚锻炼身体棒，防暑菊茶绿豆汤。中午休息精神爽，食材清淡少病难。大暑淡然。

?112.送你一棵大树，让树荫为你遮挡大暑的骄阳；送你一池清泉，让泉水为你洗去大暑的热浪；送你一条信息，让你知道“小样，别多想，心静自然凉。”

?113.万水千山总是情，短信送来我的情。大暑已到伏天进，天气变化总不定。方才艳阳高照天，转眼雷电就横行。热气扑面高温驻，身体健康是关键。问候声声不会断，愿你大暑乐翻天！

?114.短信关爱永不变，我的问候别样甜。愿花香绕着爱情起舞，青山伴着健康绵延，骄阳拥着事业起步，清风揽着凉爽到来，伴你过一个美丽自在的大暑天。愿你大暑快乐。

?115.大暑到，短信送，深情厚谊身边绕；花吐艳，蝶飞舞，翩翩迁迁美景妙；清风拂，细雨飘，清清爽爽无烦恼。祝你大暑人快乐，无忧无虑无烦恼！

?116.你我都是凡夫“暑”子，时至大暑，愿幸福快乐“暑”于你，遍地黄金“暑”于你，心想事成“暑”于你，节节高升“暑”于你。祝大暑快乐，吉祥如意！

?117.一年一度的大暑到了，我要以最大的热情和最真的感情，送给你“暑”不完的运气、“暑”不完的福气、“暑”不完的财气。祝大暑快乐！

?118.大暑气温持续攀高，降温防暑您得记牢，预防上火凉茶最好，早睡早起切莫煎熬，扫尽蚊虫无烦无恼，心平气和别烦别燥，多多锻炼健康常保，发发短信祝福来到，大暑节气健康环绕！

?119.大暑来到气温高，也会焦躁有烦恼。祝福好比清风吹，送去清凉情意随。吹散烦躁惬意来，伴你幸福心花开。吹跑烦恼欢畅到，一季无忧开怀笑。愿你大暑快乐。

?120.不知不觉大暑就来到，气温那是节节高，送条短信为你解燥：我愿化作细雨，给你透凉；我愿化作清风，使你清凉；我愿化作一片云，送你阴凉。愿你快乐大暑，轻松每一天。

?121.大暑来临三伏天，高温酷暑炎难挡。彩信发送你听看，泉水叮咚溪水孱。天空祥云密布满，凉风细雨伴君爽。清凉舒心甜美笑，幸福生活溢美满。祝大暑健康。

?122.大暑来到气温高，防暑降温记心上:早睡早起精神好，多多锻炼为健康；防晒工作要做好，多喝茶水心舒畅；朋友真情永不忘，多多联系情意长。祝大暑心情好！

?123.大暑骄阳似火炎，电波短信传清凉。送你凉伞王老吉，遮阳避雨防上火。送你云朵清凉风，丝雨微风爽你心。淋洗烦燥驱郁闷，无忧无虑开心唱。祝你大暑享清凉。

?124.大暑到，为你泡杯清凉茶，清爽解暑，沁润你心；为你刮阵惬意风，扫除闷热，爽歪你心；为你洒点爽心粉，去忧除烦，愉悦你心。愿你大暑开怀，舒爽度夏！

夏季有哪些养生食谱

三伏天要养生的话，可以多吃一些苦菜、苦荞麦、苦瓜等食物。由于夏季人体新陈代谢加快，所以要适当补充蛋白质，山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥这类益气养阴的食物也可以多吃一些。

三伏分为初伏、中伏和末伏，2014年初伏、中伏和末伏时间分别为7.18~27、7.28~8.6、8.7~17。眼下正是中伏时期，很多城市的气温都高达38摄氏度，有的省市甚至到了40度，吹空调、喝冰水、吃冰棒都无法完全消散夏天的炎热，但是最近朋友圈里却流传了一条关于三伏天的养生方法：三伏天期间不喝冰镇饮料，喝热水可把体内多年的寒气逼出来。

在炎炎盛夏不喝冰的冷的，喝热水，这对很多怕热体质的人来说，实在是一件不敢想的事情，但是也有很多讲究养生的人们在试用此法，三伏天喝热水真的可以排寒气吗?据中医教授王女士介绍，三伏天是人们阳气最旺盛的阶段，此时人体为了顺应天时正处于“阳盛于外而虚于内”的境地，如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰，所以建议大家要少喝冷饮。

喝热水的目的则主要会是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气，不过要长年累月的坚持，要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。如果想通过一朝一夕就祛除体内的寒气，是万万不可能的。

夏季天热，直接饮用冰镇饮品可能会刺激肠胃，但是要大家拒绝吃冷饮也实在是为难。如何满足自己的口舌之欲，又能有一个健康的身体呢?这就要求大家量力而行了，体质虚寒的人应该少吃冷饮，而身强体壮的则没必要刻意回避。

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的六个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋 酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜——苦味菜 a 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。 3、最佳汤肴——番茄汤 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤(烧好待冷却后再喝)，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。 4、最佳肉食——鸭肉 切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。 5、最佳饮料——热茶 夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。 6、最佳营养素——维生素E 维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 多吃凉性蔬菜： 夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。 多吃“杀菌”蔬菜： 夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果： 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 适宜人群：实热体质 你要养生食谱，这就给你一份： 温热水果补虚寒 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 适宜人群：虚寒体质 1 、消暑五豆汤 材料赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。 制作将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服。 功效适用于痰湿质、湿热质之人，阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。 2 、凉拌莴笋 配料鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 做法莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。 功效利五脏，通经脉。 3 、 清补凉瘦肉汤 用料瘦肉250克，生熟薏米10克，莲子5克，百合5克，淮生10克，玉竹5克，茨实5克。 做法（1）把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。 （2）洗净全部清补凉配料。 （3）把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲３小时，汤成用盐、生调适味即可。 功效此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。 4 、 鱼茸番茄羹 原料鳙鱼肉300克，番茄3个、蒜3小片、生姜3片，盐、香油各少许。 做法鳙鱼肉蒸熟，拆去鱼骨做成鱼蓉；番茄洗净，切片；热锅放少许油，下番茄煸炒出汁，加入清水和姜，滚沸后下鱼蓉、蒜片和适量食盐、香油，至熟便可。 功效益胃生津、健脾益气。 5 、 参芪山药杞子粥 配料太子参60g，生黄芪40g，淮山药40g，枸杞子30g，粳米50g。 制法将太子参、生黄芪切成薄片，将淮山药打碎，将粳米洗净，一并放入砂锅内，放入1000ml水（清井水最好）。煮至米烂粥成。 服法佐餐食用，分2次服完。 功效此膳能健脾，补肺，益肝肾。慢性支气管炎、肺气肿所致的活动后气短，咯痰量多者可选用。 以上回答如对你有帮助，请采纳。谢谢